在“健康中国”理念深入人心的当下，人们对健康美与形体美愈发重视，中医减肥也越来越流行。那么，中医到底是通过哪些原理达到减肥目的呢？
一、调理脾胃，运化脂质
脾胃作为后天之本、气血生化之源，其功能失调时，易致气虚不化、水湿滞留，进而引发肥胖。通过中药、针灸等方法，强健脾胃功能，推动脾胃运化，促进气血生成，以达到消脂降浊的目的。
二、阴阳调和，促进代谢
阴阳平衡是中医理论的核心。肥胖与阴阳失衡相关联，阳虚会使新陈代谢减缓，痰湿内生；阴虚则易生内热，耗损体内津液。通过调节阴阳，可加速脂肪分解代谢，抑制其形成与堆积。
三、祛湿化痰，消除水肿
部分肥胖者伴有水肿，与水湿停滞有关。中医采用中药或针灸，健脾益气，达到利水渗湿的目的，例如运用茯苓、泽泻等药物，或针灸阴陵泉、三阴交等穴位，排除多余水分，减轻体重。“肥人多痰”，肥胖者体内痰湿与脾胃失运、气血不畅相关。运用陈皮、半夏等药物，针刺丰隆穴，可理气、燥湿、化痰，削减体内痰湿。
四、润肠通便，清肠排毒
便秘易致肠道毒素累积，影响健康。中医运用药物与非药物手段促进胃肠蠕动，畅通肠道。虚性便秘采用党参、黄芪等补气药，实性便秘使用番泻叶、大黄等泻药，针刺或按揉足三里刺激胃肠蠕动，改善肠道功能，促进排便，减少体内毒素。
五、心理调适，助力减脂
情绪波动对减肥也会有影响。中医秉持“心身一体”理念，借助柴胡、郁金等药物，针刺太冲、期门等穴位疏肝解郁，舒缓压力，改善情绪，辅助减肥。
六、运动养生，减脂健体
适度运动可促进气血运行，增强体质，助力减肥。中医倡导太极拳、八段锦等运动，能够调节五脏六腑功能，推动周身气血运行，助力患者减脂。
总之，中医减肥原理多元，不单着眼于体重下降，更注重脾胃健运与气血畅行，通过综合调理，达到健康减肥目的。
