《黄帝内经》有言：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。” 夏季是阳气最盛的季节，人体顺应自然规律，需遵循“春夏养阳”原则，从饮食、起居、运动、情志等多方面进行科学调理，以达到阴阳平衡、强身健体的目的。
1.饮食原则
夏季心火旺盛，脾胃易虚，饮食需清热解暑、益气生津，同时避免贪凉损伤脾胃阳气。在食材选择上，可多食用苦味、酸味和清热利湿的食物。
2.起居原则
夏季日照时间长，人们可适当晚睡早起，但不宜超过23点入睡，早晨5-7点左右起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。中午可适当午睡30分钟至1小时，有助于养心安神，消除疲劳。
3.运动原则
夏季运动要避免在高温时段进行，选择清晨或傍晚较为凉爽的时候锻炼。运动强度不宜过大，遵循“少汗勿伤阳”的原则，以微微出汗为宜，避免过度出汗损伤人体气阴。
4.调养情志
“使志无怒”强调夏季需调畅情志，心主神明，暑热易扰心神，致人烦躁。因此，夏季养生要特别注重情志调节，保持心情舒畅、情绪稳定，做到“心静自然凉”。保持乐观豁达的心境，避免焦虑、愤怒等不良情绪的产生，使心气得以调和，维持身体的健康状态。
5.冬病夏治原则
夏季是“冬病夏治”黄金期，可通过三伏贴、艾灸(如足三里、关元穴)祛除体内寒湿，改善冬季咳喘、关节痛等，可按揉内关、足三里、神阙、劳宫等穴位进行宁心安神、健脾和胃。
夏季养生重在顺应天时，外避暑邪，内养心神。通过起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡，方能“使华英成秀”，为冬季健康筑牢根基。
感染性疾病科（脾胃肝病科）简介
感染性疾病科(脾胃肝病科)成立于2020年12月，科室设置：先后成立了杨震国医大师传承工作站，常占杰名中医传承工作室和郝建梅名中医传承工作室、鲍建国名老中医工作室、齐晓霞名老中医工作室、脾胃肝病门诊、脂肪肝门诊、乙肝临床治愈门诊、便秘与腹泻门诊、发热门诊及病房。中西医结合诊治胃痛(慢性胃炎/胃癌/胃溃疡)、胃痞(慢性胃炎/消化不良)、呕吐、吐酸(胃食管反流病)、鼓胀(肝硬化腹水)、血症(消化道出血)、腹痛(胰腺炎/胆囊炎)、便秘、泄泻(炎症性肠病)、病毒性肝炎、药物性肝炎，脂肪肝、肝癌及各类感染性疾病、不明原因发热等。科室秉承“大医精诚 仁爱创新”的院训精神和“精诚团结 传承创新”的服务理念，采用耳穴压豆、穴位贴敷、中医塌渍+红外线穴位照射、隔物灸、拔罐、足浴、中药灌肠、埋线治疗、膏方调理等多元化治疗方法，为广大患者提供的优质医疗服务。先后成为中国肝炎基金会“爱肝一生"全程管理项目科室，陕北地区肝病/感染诊疗联盟专科，陕西省发热待查协作网成员科室，陕北丙型肝炎消除联盟单位，我院减肥与代谢手术MDT团队科室。曾荣获“延安市巾帼标兵”“青年文明号”和“抗疫先进集体”等荣誉称号。
鲍建国名老中医工作室电话：0911-2183873
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脾胃肝病科门诊、脂肪肝门诊、便秘与腹泻门诊电话：0911-2183790、0911-2183709
