艾灸、拔罐时，一些人总觉得“热感越强烈，效果越好”，甚至强忍灼痛也要追求这种“极致体验”。殊不知，这种错误观念正悄然埋下隐患——皮肤烫伤、起水泡的情况屡见不鲜。
更值得警惕的是，许多人在烫伤后选择自行处理，或抱着“小伤能自愈”的心态置之不理。殊不知，烫伤后的皮肤屏障已受损，不当处理可能引发感染，原本的轻微烫伤也可能因此演变成红肿加剧、溃烂流脓的麻烦，不仅延长恢复时间，还可能留下疤痕。
因此，面对艾灸、拔罐等过程中可能出现的烫伤，切不可轻视。一旦发生烫伤，及时寻求正规医疗处理，才是避免小伤拖成大问题的正确选择。
一、破除误区：艾灸拔罐，并非“越烫越好”！
1.艾灸的核心在于艾绒燃烧产生的温热辐射和药性渗透，作用于穴位或特定部位，激发经气，调整脏腑功能。理想的灸感应该是温暖舒适、热力徐徐透达深层，局部微微发红即可。过度追求灼热感，只会灼伤皮肤表层组织，不仅达不到治疗目的，反而造成热毒内蕴或气血瘀滞。
2.拔罐是利用负压原理，使罐吸附于体表，造成局部充血或瘀血。点火闪罐时，罐体温热即可，目的是排掉部分空气形成负压，绝非要用滚烫的罐口去烫皮肤。留罐时间也非越长越好，应以皮肤红晕或出现痧点为度。
二、防患于未然，安全做治疗
1.选择正规机构与人员：务必在具有资质的医疗机构，由经过专业培训的医师或治疗师进行操作。
2.充分沟通：治疗前告知操作者自身感觉（是否过热、疼痛难忍）、皮肤状况及既往史。感觉过热时立即、清晰告知操作者！
3.保持清醒：治疗过程中尽量保持清醒状态，留意治疗部位感受。
三、烫伤程度需明辨，及时就医是关键
一旦发生烫伤，切勿凭感觉判断严重性！请第一时间寻求专业医生评估：
Ⅰ度烧伤仅伤及表皮浅层，表现为皮肤发红、疼痛，无水疱；
浅Ⅱ度烧伤伤及表皮全层和真皮浅层，红肿明显，疼痛剧烈，有大小不一的水疱，疱壁薄，创面红润；
深Ⅱ度烧伤伤及真皮深层，水肿明显，痛觉迟钝，水疱小，疱壁厚，创面红白相间；
Ⅲ度烧伤伤及皮肤全层和皮下组织，甚至肌肉、骨骼，痛觉消失，无水疱，可能伴有焦痂或碳化现象。
四、烫伤后，科学应对这样做！
1.立即脱离热源。
2.冷水冲洗（最最重要！）：用温和流动的常温自来水（不是冰水！）持续冲洗烫伤部位至少15-20分钟，水流不宜过急。能迅速降温、减轻疼痛、减少渗出、防止热力继续向深层扩散。
3.小心去除束缚物：在冷水冲洗同时或之后，小心去除覆盖在伤处的衣物、首饰等。若衣物与创面粘连，切勿强行撕脱，可剪开衣物，保留粘连部分，交由医生处理。
4.保护创面：冲洗后，用清洁的纱布、保鲜膜或无菌敷料轻轻覆盖创面，避免污染。
5.立即就医：无论烫伤看起来是否“严重”，带上正在使用的药物或已知过敏史信息，尽快前往正规医疗机构就医。
五、切勿自行处理！这些“土方法”害人不浅
1.涂抹异物：牙膏、酱油、香油、紫药水、红药水、不明药粉药膏等。这些物品不仅没有治疗作用，反而会阻碍散热，加深损伤，有色膏剂还会遮盖创面，妨碍医生判断伤情。
2.自行挑破水疱：水疱皮是天然保护屏障，自行挑破极易引入细菌，导致感染。
3.冰敷或过度冷敷：用冰块直接接触创面或长时间冰敷可导致局部血管过度收缩，甚至冻伤，加重组织损伤。正确做法是用流动的自来水冲洗。
4.迷信“偏方”或“特效药”：烫伤恢复是专业医学过程，切勿轻信未经证实的偏方或自行滥用药物。
5.拖延不处理：认为“小伤无所谓”，尤其对艾灸引起的“低温烫伤”掉以轻心，可能延误深部组织损伤的最佳处理时机。
若不幸遭遇烫伤，不妨放下“土方”执念，远离“硬扛”侥幸，让专业医护人员使用规范处理方法，为皮肤修复筑起坚实防线。
