在眼科门诊，“孩子总揉眼睛、说不舒服”是家长们常提的困扰。看似简单的“揉眼”动作，可能是眼部不适的信号，也可能隐藏着生理或行为问题。若忽视可能延误干预，甚至加重眼部损伤。延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）眼科医师从“常见原因-针对性应对-就医提示”三方面，帮家长理清思路，守护孩子的“明眸”。
孩子揉眼的原因有哪些？
眼部组织娇嫩，炎症、结构异常等问题易引发揉眼，需结合症状区分：
过敏性结膜炎：常见于春秋季，花粉、尘螨等过敏原刺激结膜，引发眼痒、红肿、流泪。
感染性结膜炎：细菌或病毒感染导致，眼红、分泌物增多，具有传染性。
倒睫：睫毛向内生长刺激角膜，多见于婴幼儿，可引起流泪、畏光和揉眼。
干眼症：长时间使用电子产品导致泪液分泌不足，眼干、灼热，青少年中尤为常见。
非疾病因素导致的揉眼，调整习惯后多能改善，需重点关注：
视疲劳：长时间近距离用眼（阅读、屏幕时间）导致眼部肌肉紧张，引发干涩和揉眼。
异物刺激：灰尘、沙粒入眼，引发不适和揉眼反射。
习惯性揉眼：部分孩子因模仿、心理依赖或周边皮肤瘙痒（如湿疹）形成无意识的揉眼习惯。
揉眼可能是其他问题的“间接信号”，需家长多观察：
颈椎问题：长期低头影响眼部供血，导致眼干、频繁眨眼。
屈光不正：近视、散光未矫正，孩子通过揉眼、眯眼试图暂时改善视力。
应对措施：找准原因，对症处理
针对不同原因，需采取“对症+防护”结合的方式，关键是避免孩子用脏手揉眼（易引发感染）。
过敏性结膜炎：远离过敏原，外出佩戴护目镜；遵医嘱使用抗过敏眼药水或口服药物。
感染性结膜炎：细菌性用抗生素滴眼液，病毒性需隔离+抗病毒治疗；注意手部卫生，避免交叉感染。
倒睫：轻症可按摩下眼睑缓解，严重者需就医拔除或手术矫正。
改善用眼习惯：遵循“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，远眺6米外20秒。每天保证≥2小时户外活动，控制电子产品使用时间与距离。
日常护理与预防：勤洗手，勿用脏手揉眼；保持室内湿度，定期清洁减少尘螨。多摄入富含维生素A（胡萝卜、猪肝）、花青素（蓝莓）的食物，增强眼部营养。
中医特色疗法改善揉眼
对于视疲劳、干眼症、过敏体质导致的揉眼，可在医生指导下结合中医调理。
1.穴位按摩：按揉太阳穴、四白穴缓解疲劳。
2.清肝经推拿：从食指指尖向掌心推按，疏解肝火。
3.综合疗法：梅花针、耳穴压丸、中药透药、刮痧等，根据近视程度组合使用。
4.中药贴敷与茶饮：穴位贴缓解疲劳，中药茶饮调理过敏与干眼症状。
家长必看：这4种情况需要立即就医
揉眼若伴随以下信号，可能是角膜炎、青光眼等严重问题的预警，别拖延：
1.孩子说“眼睛疼”，或拒绝睁眼（怕光），眼白明显发红、黑眼球表面有白斑；
2.揉眼后视力突然下降（如“看东西不清楚了”），或伴随头痛、恶心；
3.眼部分泌物持续增多（尤其是黄绿色稠状），滴眼药水3天无改善；
4.倒睫导致孩子频繁流泪，角膜发红（黑眼球边缘变浑浊）。
温馨提示：3岁以上儿童每年做1次眼科检查（包括视力、眼压、眼轴长度），早产儿、过敏体质孩子每半年查1次，及早发现潜在问题。
孩子的眼睛娇嫩如“玻璃”，揉眼不是“小习惯”，而是需要家长细心观察的“健康信号”。找准原因、科学应对，再结合良好的用眼习惯，才能让孩子的双眼始终明亮，远离不适困扰。
