提到胃肠道疾病，很多人会想到胃炎、胃溃疡，却很少关注“胃肠道息肉”——这个藏在消化道内壁的“小疙瘩”。它看似不起眼，却可能悄悄埋下健康隐患，尤其是部分类型的息肉，若长期忽视，甚至有癌变风险。今天就带大家认识胃肠道息肉。
一、为什么消化道会长“小疙瘩”？
饮食与生活习惯
长期吃高油、高盐、辛辣刺激的食物，又缺乏蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，会持续刺激胃肠道黏膜；再加上吸烟、酗酒，或长期久坐不动、缺乏运动，会影响消化道的正常代谢，导致黏膜细胞异常增生，慢慢形成息肉。
遗传因素
如果家族中有成员患过结肠息肉，或有结直肠癌病史，那么你患胃肠道息肉的风险会比普通人高很多。这是因为部分息肉的发生与基因相关，家族遗传背景会增加黏膜异常增生的概率，这类人群需要更早开始筛查。
慢性炎症刺激
像慢性胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎、克罗恩病等慢性消化道炎症，会长期损伤胃肠道黏膜。黏膜在反复修复的过程中，很容易出现 “修复失控”，导致组织异常增生，进而形成息肉。因此，有这些慢性炎症的人，除了治疗炎症本身，还要定期检查是否有息肉。
二、息肉有什么症状？
多数息肉无明显症状，多在体检内镜检查时发现。
少数人会出现：腹痛、腹胀、腹泻，便血或黑便，息肉较大时可能导致肠梗阻（如腹痛加剧、停止排便排气）。
三、息肉会癌变吗？
低风险类型：炎性息肉、增生性息肉，多由炎症引起，生长缓慢，癌变概率低。
高风险类型：腺瘤性息肉，尤其是绒毛状腺瘤，被称为“癌前病变”，随着体积增大，癌变风险会升高（直径＞2cm的腺瘤性息肉癌变率可达30%以上）。
四、如何发现和处理？内镜是“金标准”
检查方式：胃镜、肠镜是诊断胃肠道息肉的“金标准”，可直接观察息肉的大小、形态、位置，并取组织活检判断性质。
治疗原则：发现息肉后建议尽早切除，避免恶变。常用内镜下微创手术，创伤小、恢复快，术后需定期复查（根据息肉类型和大小，复查间隔6个月至5年）。
五、如何预防？
调整饮食
多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，补充膳食纤维，帮助肠道蠕动；减少红肉和加工肉类的摄入，少吃高油、高盐、辛辣刺激的食物；同时戒烟限酒，避免这些 “有害物质” 刺激胃肠道黏膜。
坚持运动
每周至少做150分钟中等强度的运动，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，避免长期久坐。
定期筛查
建议40岁以上的人群，不管有没有症状，都要定期做胃肠镜筛查；如果家族中有胃肠道息肉或结直肠癌病史，筛查年龄要提前到30岁，而且复查频率要更高。对有慢性消化道炎症的人，也要在医生指导下定期做内镜检查。
