冬季气温走低，脑卒中（俗称“中风”）进入高发季。寒冷天气易诱发血管收缩、血压波动，增加卒中发病风险。为帮助大家科学防范、快速识别、规范救治，这份“寒冬护脑攻略”请务必收藏好，守护自己和家人的健康！
一、为什么冬季脑卒中高发？
低温环境会给血管和身体带来多重刺激：一方面，寒冷会激活交感神经与肾素-血管紧张素系统，导致血压升高，可能引发血管斑块破裂，增加缺血性卒中风险；另一方面，血管收缩会减少皮肤血流量，同时利尿作用增强使血液浓缩，胆固醇、纤维蛋白原水平升高，血栓形成概率增加。此外，低温还会改变血液特性，加重血管壁负担。
①高危时段要警惕
（1）清晨6时—10时（血压高峰期）；
（2）气温骤降后24—48小时；
（3）洗澡后1小时内（热水浴后遇冷刺激）。
②高危人群重点防护
高血压、糖尿病、高脂血症患者；长期吸烟、饮酒者；既往有短暂性脑缺血发作（TIA）或卒中史者；65岁及以上老年人。
二、冬季卒中必备防治知识
①快速识别：牢记“中风120”口诀
“1”看1张脸（是否不对称、口角歪斜）；
“2”查2只胳膊（是否有单侧无力、抬举困难）；
“0”聆听语言（是否清晰、表达含糊）；
发现疑似卒中症状，立即拨打120。
②日常预防：做好5件事
（1）规律监测血压（每日早晚各1次，警惕血压波动＞20mmHg）；
（2）避免过早晨练（建议上午10点后外出，运动前充分热身）；
（3）注意防寒保暖（重点保护头部、颈部、手足）；
（4）饮食清淡（每日盐摄入＜5g，减少高脂高糖食物）；
（5）稳定情绪，避免剧烈情绪波动。
三、卒中急救：把握黄金时间窗
卒中黄金救治时间：急性缺血性脑卒中约占全部卒中的70%。静脉溶栓治疗时间窗为发病后4.5小时内，大血管闭塞血管内治疗（取栓）时间窗为6–24小时，越早救治，预后越好。
正确处置：发现疑似症状应立即拨打120，避免自行驾车送医；准确告知患者位置和症状。等待救护车期间让患者平卧、头偏向一侧，防止误吸，不喂水、不喂药。就近到周边卒中中心救治。
四、正视卒中危害，筑牢防治防线
脑卒中（俗称“中风”）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性脑卒中（即脑梗死）和出血性脑卒中（即脑出血、蛛网膜下腔出血等）两大类。可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状。
脑卒中由生活方式、环境、遗传等多因素导致，且可防可治。早期控制危险因素是一级预防的关键，不可干预因素包括年龄、遗传等，可干预因素有高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟饮酒、不合理饮食、超重肥胖、缺乏运动、心理压力等。
冬季护脑，预防为先，识别为要，急救为关键。愿大家都能掌握科学防治知识，平安健康度过寒冬！记得转发给身边的长辈和亲友，共筑卒中防护墙～
延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）脑病科（神经内科）为省级重点专科，市级重点学科，全国名老中医闫咏梅脑病传承工作站，是国家一级癫痫中心。科室以中西医结合治疗为特色，西医方面特聘北京大学第三医院神经内科教授长期担任学术指导，对脑血管病、眩晕、头痛、周围神经病、帕金森病、癫痫、痴呆、失眠等疾病具有较高的诊治水平，并与北京大学第三医院建立进修学习、远程会诊及转诊绿色通道。中医方面开展中药、针灸、艾灸、穴位注射、中医康复等多项中医诊疗和康复技术，预期实现脑血管预防、治疗、康复一体化。
神经电生理功能检查室位于门诊2楼，引进肌电图、视频脑电图、眩晕眼震视图、经颅多普勒超声、动脉硬化、经颅磁刺激检测等医疗设备，在延安市范围内居于先进水平。
延安市中医医院为三级卒中中心，建立脑卒中救治绿色通道
卒中团队实行24小时轮班制，如遇到发病4.5h内的脑卒中患者，优先安排完成影像及化验检查，卒中团队全程陪同患者检查，准确评估患者病情，快速及时给予静脉溶栓及介入取栓等血管再灌注治疗，减少了卒中致残率。
