五一假期临近，探亲出游、聚集活动增多，诺如病毒胃肠炎、手足口病、虫媒传染病、食源性疾病等健康风险随之上升。为守护您和家人的旅途平安与身体健康，延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）温馨提示。
一、重点风险早知晓，科学防范不盲目
1.诺如病毒胃肠炎：易通过污染食物、水、接触传播，成人腹泻、儿童呕吐为主，人群普遍易感。
2.手足口病：5岁及以下婴幼儿高发，手、足、口臀出疹伴发热，接触、呼吸道均可传播。
3.发热伴血小板减少综合征：蜱虫叮咬传播，野外活动易接触，表现为发热、乏力、血小板降低。
4.蚊媒传染病：登革热、基孔肯雅热等由蚊虫传播，以发热、头痛、肌肉关节痛、皮疹为主要症状。
5.食源性疾病：假期聚餐、外出就餐增多，微生物污染、生冷不洁食物易引发恶心、呕吐、腹泻。
二、全域防护做到位，健康旅途有保障
（一）日常防护不松懈，基础防线要筑牢
1.勤洗手：饭前便后、加工食物、接触公共物品后，用洗手液+流水规范洗手。
2.讲卫生：不喝生水，蔬菜水果洗净，食物烧熟煮透，生熟食材分开加工。
3.少聚集：人员密集场所科学佩戴口罩，避免密切接触发热、呕吐、出疹人员。
4.强通风：居家、住宿勤开窗通风，定期清洁门把手、玩具等高频接触物品。
（二）野外出游防叮咬，虫媒防护有技巧
1.穿对衣：山林、草地出行穿浅色长袖长裤、紧口鞋袜，裤腿扎入袜子。
2.用对剂：外露皮肤涂抹含避蚊胺、驱蚊酯的合格驱蚊剂，定时补涂。
3.避虫源：不坐卧草地、灌木丛，远离野生猫狗，及时清理住宿周边积水。
4.勤自查：返程24小时内检查头皮、腋下、腹股沟等部位，排查蜱虫附着。
（三）特殊人群重点护，精准防控更安心
婴幼儿：避免接触患病儿童，看护人处理粪便、尿布后彻底洗手，12月龄前完成手足口疫苗接种。
老年人：减少前往人群密集、通风差的场所，注意保暖防受凉，饮食清淡易消化，避免生冷油腻。
出境游客：关注目的地疫情，做好防蚊、避免密切接触可疑人员，归国后2周内不适及时报备旅居史。
基础疾病患者：出行携带足量常用药，避免过度劳累，远离发热、呕吐、出疹等可疑病例，降低感染诱发基础病加重风险。
三、应急处置有方法，不适就医不拖延
（一）突发情况巧应对
蜱虫叮咬：切勿硬拔、火烧或挤压，需用细镊子贴近皮肤夹住蜱虫头部，平稳缓慢拉出，对伤口消毒后及时就医；
呕吐污染：处理诺如病毒相关呕吐物、污染物品时，务必佩戴手套，使用含氯消毒剂规范处理，操作后彻底清洗双手。
（二）就医信号早牢记
若出现发热、头痛、关节痛、皮疹、乏力、出血倾向，或呕吐、腹泻等不适症状，应立即就近就医，主动告知医生出游史、蚊虫/蜱虫接触史，切勿自行服药或拖延诊疗，以免加重病情。
健康防护伴旅途，愿您和家人度过一个健康、舒心的五一假期！
