孩子经常埋头刷手机、打游戏，一坐就是几小时？
上网课、写作业时，头越来越低，姿态逐渐变成“C”型？
时常抱怨脖子酸痛、头晕、注意力不集中，甚至莫名其妙头痛？
这些不是“累了”“没休息好”的小问题，而是青少年颈椎发出的早期求救信号！如今，颈椎病早已不是中老年人的“专属病”，正快速向低龄群体蔓延，成为悄悄损害孩子身心健康、拖垮学习效率的 “隐形杀手”。
孩子为何早早被颈椎病盯上？三大诱因不容忽视
“屏幕脖”常态化：长时间低头使用电子设备，颈椎承受的压力可达正常姿势的5-6倍。
不良姿势固化：错误的坐姿、睡姿，背负过重的书包，缺乏足够的体育活动。
认知误区：认为“孩子恢复快，没事”，忽视早期酸痛，错过最佳干预时机。
危害远比想象更严重：影响发育、学习与未来
生理层面：可能导致颈椎曲度变直甚至反弓，影响脊柱正常发育；引发持续性头痛、头晕、视力模糊、手麻等症状。
学习层面：颈肩不适导致注意力下降、烦躁易怒，严重影响学习效率和状态。
长远未来：青少年期颈椎的微小损伤具有累积性，为成年后严重的颈椎疾病埋下隐患，可能影响未来职业选择和生活质量。
疼痛科专业提示：预防与早期干预是关键
守护孩子颈椎健康，核心原则是“早认识、早预防、早矫正”，切勿等到疼痛难忍、颈椎变形再干预，那时不仅治疗难度大，还可能留下不可逆损伤。
给家长的护颈实用建议，从日常做起
· 设定屏幕时间：非学习用途单次不超过30分钟，抬头仰眺远方。
· 优化学习环境：调整桌椅高度，保证“一尺一寸一拳”的正确坐姿。
· 鼓励动态休息：每学习45分钟，起身活动5分钟，做简单的颈肩拉伸。
· 选择适宜运动：多让孩子参与游泳、羽毛球、篮球、放风筝等运动，这类运动以抬头动作为主，能锻炼颈肩肌群，增强颈椎稳定性。
·关注睡眠健康：使用高度合适的枕头（约与肩高一致），避免趴睡。
疼痛科专业守护，为孩子颈椎保驾护航
若孩子出现反复颈肩酸痛、僵硬，活动时颈椎有弹响，或伴随头晕、头痛、手麻、注意力持续下降等症状，请勿拖延，及时带孩子到疼痛科就诊。
· 专业评估：通过体态分析和必要检查，精准判断颈椎状况。
· 个性化治疗：采用物理治疗、手法矫正、冲击波、中频电疗等非侵入性疗法，缓解疼痛，纠正不良姿态。
· 康复指导：定制个性化的家庭康复锻炼方案，帮助孩子建立正确习惯，强化颈肩肌群。
· 健康教育：为孩子和家长科普颈椎保护知识，纠正日常伤颈习惯，从根源上避免颈椎损伤反复。
针灸治疗前后对比
疼痛科简介
我院疼痛科是专注于各类急慢性疼痛疾病诊治的专业科室，在青少年脊柱健康与姿态异常的防治方面具备特色优势。科室秉承“传承中医精髓，融合现代诊疗”的理念，充分发挥中医在疼痛治疗中的作用。
中医特色治疗
· 中医辨证施治：运用中医理论对青少年颈肩问题进行整体辨证，针对不同体质制定个性化调理方案。
· 传统外治疗法：开展针灸、推拿、正骨手法、小针刀、穴位贴敷等中医特色技术，缓解肌肉紧张、改善气血循环、纠正关节错位。
· 中药内服外敷：根据病情需要，配合使用中药汤剂、膏方或外敷药物，从根本调理脏腑功能，强化体质。
综合诊疗优势
· 中西医结合评估：融合中医四诊与现代诊疗技术，全面评估脊柱健康状况。
· 非药物疗法为主：以中医外治法为核心，结合物理治疗等现代技术，形成绿色安全的治疗方案。
· 康复指导一体：提供个性化的家庭康复方案，教授中医保健方法，帮助建立良好习惯。
咨询电话
0911—2183740
