春夏之交气温多变，人员流动频繁，流感已进入高发时段。为降低流感感染与传播风险，切实守护广大群众身体健康，延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）温馨提示，愿大家做好科学防护，健康平安度过这段时期。
一、流感防控核心要点
流感通过飞沫与接触传播，传染性强，全人群易感，老人、儿童、孕妇及有基础疾病者为高危人群。假期出行、聚餐、密闭场所聚集，务必绷紧“防护弦”。
二、个人防护 “六做到”
1.科学戴口罩：乘坐公共交通、进入密闭/人群密集场所（车站、商场、影院、景区）规范佩戴口罩。
2.勤洗手讲卫生：外出归来、饭前便后、触摸公共物品后，用流动水+洗手液/肥皂彻底洗手，不用脏手揉眼口鼻。
3.常通风少聚集：室内每日开窗通风2-3次，每次≥30分钟；尽量减少扎堆聚餐，保持安全距离。
4.注意咳嗽礼仪：咳嗽、打喷嚏用纸巾/肘部遮挡，不随地吐痰。
5.及时添减衣物：昼夜温差大，避免受凉，保证睡眠、均衡饮食、适度运动。
6.疫苗优先防护：符合条件者尽早接种流感疫苗，是最经济有效的预防手段。
三、健康管理“三不”
1.不带病出行：出现发热、咳嗽、咽痛、乏力等症状，暂缓出行、居家休息，不参加聚集活动。
2.不隐瞒病情及行程：就医时主动告知旅居史与接触史，配合诊疗与流调。
3.不盲目用药：发热不适及时就医，遵医嘱用药，不自行服用抗生素。
健康第一，防护为先。愿大家牢记防护要点，做好自我守护，愿每一位群众都能远离流感，平安健康！
